Закончите мелкие дела
Несделанные дела всегда портят настроение, нависая тяжким грузом над нашей повседневностью.
Со временем дела накапливаются, вам начинает казаться, что в жизни творится полный хаос, из которого уже невозможно выбраться.
Постарайтесь вспомнить, какие неоконченные дела мешают вам расслабиться и успокоиться. Наверняка, среди них есть те, для которых достаточно выделить не более двух минут:
- Пыль на полке – протереть.
- Стопка стираного белья – разложить по ящикам комода.
- Кот разбросал коллекцию статуэток или фоторамок на трюмо – расставить, как было.
- Оборвалась занавеска – повесить, как надо.
- Нужно сходить к врачу – позвонить и записаться на прием.
Это всего лишь примеры, у каждого свои неоконченные дела, которые могут быть как дома, так и на работе: уточнить вопрос, распечатать отчет, отписаться клиенту, просмотреть список и т.д.
Очень часто мы оправдываем «беспорядок» в жизни тем, что у нас якобы не хватает времени. Две минуты не сыграют роли в вашем дневном распорядке, зато вы освободите место для радости.
Неисправности в идеальном механизме
Бывают разные помехи, которые мешают нам реализовать желания:
Ложные установки, которыми переполнено современное общество.
Например, распространенный вопрос, как научиться жить для себя, и призывы любить себя уводят человека в противоположное направление от способности быть счастливым.
Мы не способны жить без других людей. Реализовать себя и в паре, и на работе, и в роли отца и матери мы можем только среди других людей. И боль, и радость мы получаем от нашего взаимодействия.
Не понимая, как строить отношения с окружающими, почему они поступают так или иначе и чего от них ждать, мы бываем очень несчастливы и неспособны достичь целей.
Тренинг Юрия Бурлана дает глубокое знание всех особенностей психики людей. Вы будете понимать другого человека и точно знать, как строить безошибочные отношения с ним.
Психологические якоря и травмы, иногда полученные еще в детстве, забытые, вытесненные из памяти.
Например, эмоциональная обладательница зрительного вектора хочет любви, но не получается. Зафиксированный страх в детском возрасте не дает раскрыться ее чувственности в полной мере, чтобы состояться в любви, радоваться жизни.
Обладатель кожного вектора, сознательно стремясь к успеху, не может его добиться, если имеет жизненный сценарий на неудачу. И сколько ни прилагает усилий — достичь своих амбициозных целей не может.
Сколько еще всего мешает нам быть счастливыми — фобии, зависимости, синдром отложенной жизни… Как радоваться жизни, если она приносит одни страдания?
Когда мы постоянно не можем наполнить свои желания — со временем они угасают . Психика милосердно сокращает их — чтобы не испытывать постоянных мучений. И вот уже накатывает апатия, вялость. Ничего не хочется, и радости никакой нет.
На тренинге Юрия Бурлана раскрываются угасшие желания психики, снова хочется жить и действовать. А плохой опыт набирать больше не придется. Когда вы понимаете причины, по которым что-то в жизни не складывалось, прежние травмы перестают управлять вами.
Будьте в моменте
Когда вы заняты чем-либо, старайтесь не думать о другом. Даже если вы просто едете в такси, выбросьте из головы тревожные мысли о работе или бытовых заботах, вместо этого понаблюдайте за происходящим вокруг – просто посмотрите в окно.
Иногда негативные мысли настолько поглощают нас, что мы не можем получать удовольствие от прекрасных вещей: замечательная прогулка в хорошую погоду, романтическое свидание, веселая вечеринка и т.д. А если вы научитесь «быть в моменте», вы сможете наслаждаться даже самыми незначительными событиями, например, вкусном и ароматным утренним кофе, который вы пьете, укутавшись в мягкий халат и смотря любимый телеканал.
Нейтрализуйте раздражители
Казалось бы, в жизни все хорошо, но на протяжении дня вас постоянно выводят из себя какие-то мелочи. Знакомо? Звуки уведомлений на смартфоне можно сделать тише или вовсе отключить, если они вас раздражают.
Чувствуете себя подавленно после просмотра новостей? Не смотрите их. Перешейте, наконец, пиджак, который плохо на вас сидит, или купите новый, чтобы перестать испытывать каждодневный дискомфорт.
На вопрос, как научиться радоваться жизни и мыслить позитивно, психология не дает однозначного ответа.
Отчасти умение наслаждаться жизнью заложено в нас генетически, но у каждого человека бывают черные и белые полосы, периоды гармонии и счастья, а также моменты депрессии и апатии. Если ваша черная полоса затянулась, попробуйте пересмотреть свое о ношение к жизни, а начать стоит с тех советов, которые вы только что прочитали.
Совершайте детские поступки
Впадайте в детство! Безусловно, в разумном смысле слова. Что мешает вам кататься на качелях, есть сладкую вату в парке или пускать мыльные пузыри, если вам этого хочется?
Даже самые строгие и солидные с виду люди иногда позволяют себе подурачиться. Сыграйте с друзьями в волейбол на местной спортплощадке или устройте турнир по настольным играм. Не забывайте регулярно шутить, делать веселые сюрпризы близким и друзьям.
Не знаете, с чего начать? Покривляйтесь перед зеркалом или опубликуйте историю в социальной сети, «надев» забавную маску-фильтр.
Будьте уверены – вас никто не осудит, даже если вы находитесь в почтенном возрасте или занимаете серьезную должность.
Когда не хватает чего-то… главного
Семь векторов из восьми имеют вполне понятные желания, и человек может объяснить, чего ему не хватает для хорошего настроения, радости и счастья — в семье не все гладко, денег не хватает, парные отношения не складываются. Но есть люди, чьи желания за гранью того, что можно увидеть или пощупать. Бывает, что человеку плохо, а чего именно не хватает, он даже не может объяснить. Эти состояния возникают только у обладателей звукового вектора.
Природное желание звукового человека — это желание к познанию
Хочется понять: все, что происходит вокруг, просто череда нелепых случайностей или есть в этом какой-то смысл, замысел? Тогда где мое место и роль в нем? Что я могу сделать в этом мире осмысленное, по-настоящему важное? Даже если в жизни звуковика есть все возможные блага (доход, любовь, семья, статус), но нет ответов, для чего он живет на свете, — он может испытывать тяжелые состояния
Не находя ответа на внутренние вопросы — в чем смысл жизни? — звуковик проговаривает первые суицидологизмы: жизнь не имеет смысла. Наваливается желание сбежать от этой унылой, безвкусной жизни в сон — хочется просто спать круглые сутки. Нет сил жить, нет энергии. Как начать радоваться жизни, если испытываешь такое?
Когда человек раскрывает внутренние желания, высвобождается огромный ресурс энергии. Возникает желание творить и созидать. А главное — есть точное понимание, как и куда применить свои таланты.
Тот, кто прошел тренинг Юрия Бурлана, на любые вопросы, как правильно жить и радоваться жизни, находит глубокий внутренний ответ. Появляется способность максимально реализовать себя среди других людей, с огромным наслаждением проживать каждый миг своей жизни.
Корректор: Наталья Коновалова
